做到以下几点轻松应对宝宝焦虑，做一个机智家长

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  在快节奏的生活中，焦虑是成年人的常态，但慢慢地这种焦虑也开始存在于孩子身上。成年人能够控制自己的情绪，找到很多方式缓解自己的焦虑，但孩子大多时候都做不到这些。当孩子出现焦虑的时候，家长一定要及时的帮助孩子缓解，不要让孩子长期处于焦虑的状态。亲贝网小编为各位家长们整理了几个小建议，帮助孩子缓解焦虑，做机智得家长。

1.帮助孩子控制它

　　有些时候，家长会觉得的减轻压力就是在帮助减轻焦虑，其实并不是，当焦虑已经产生的时候，压力消失，焦虑还是会一直存在的。如果孩子出现了焦虑，家长要帮助孩子学会控制焦虑，可以允许焦虑的存在，但一定不要焦虑影响孩子的学习、生活。把焦虑当做是一个副产品，焦虑将会减轻或者是消失。

2..让孩子看到自己的焦虑，从自己身上学会克服焦虑

　　言传身教是一个很好的家庭教育的方法。很多家长都会将自己的情绪在孩子面前隐藏起来，总会以最好的状态出现在孩子身边。其实家长可以适当的将自己的情绪展现的孩子面前，让孩子看到自己也会有焦虑。不过更重要的是，要让孩子从自己身上学会克服、缓解焦虑，知道当焦虑来的时候，应该如何应对。

3.表达积极向上的期望

　　孩子的心里承受能力同样也非常弱，尤其是当众收到一些打压、嘲笑的时候，会打击他们的自信心和自尊，也会让他们产生焦虑。家长对于孩子的态度非常重要，一定不要用别人的优点和自己孩子的缺点比，要在别人都嘲笑孩子的时候，看到孩子非常厉害的一面，表达出积极向上的期望，鼓励孩子，让孩子有自信。

4.尊重孩子的感情

　　很多家长对于理解孩子都有一个误区，认为让孩子去做他想做的事情，批准他的认为要求就是理解和赞同了，其实并不是。真正的理解孩子是认真倾听孩子的想法和需求，跟他们有一场大人之间的谈话，比如孩子害怕一件事，理解并不是不让孩子做这件事情，而是让孩子知道你知道他很害怕，不过你会一直陪着他，帮助他走出害怕。

其实孩子的焦虑都是有针对性的，而且可以解决的问题。比如学习成绩不好、兴趣爱好得不到支持、跟同学相处等等，是有形的，缓解这些焦虑的方式方法有很多，家长可以“对症下药”，帮助孩子走出焦虑，走向快乐。

其实孩子的焦虑都是有针对性的，而且可以解决的问题。比如学习成绩不好、兴趣爱好得不到支持、跟同学相处等等，是有形的，缓解这些焦虑的方式方法有很多，家长可以“对症下药”，帮助孩子走出焦虑，走向快乐。

来源：婚礼纪

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