怀孕后，孕妈平时早晚多吃4种常见食物，或对胎儿发育有好处

青衫如故

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。怀孕后，孕妈平时早晚多吃4种常见食物，或对胎儿发育有好处


1.黄豆芽，黄豆芽是我们平时生活中比较常见的一种食物，怀孕期间，孕妈若不喜欢喝纯牛奶就可以多吃黄豆芽。黄豆芽中含有丰富的蛋白质，可以帮助胎宝宝的细胞分化和器官的构建，让胎儿发育的更好更健康。


2.核桃，说到给宝宝补脑，大家首先会想到的就是核桃，尤其是它的外形极像人的大脑，而且有研究表明，核桃含有的营养成分非常丰富，尤其是维生素和不饱和脂肪酸，对于孕期胎宝宝的大脑发育是很有帮助的，所以，孕妈平时可以多吃一些核桃。


3.柚子，柚子的营养价值十分的高，而且含糖量也非常的少。孕妈平时可以多吃一些柚子，因为柚子中含有叶酸，而叶酸可以预防胎儿发生先天性疾病的机率。其次，柚子还能够促进肠胃蠕动，帮助孕妇排出体内的毒素。孕妈多吃柚子，或许更有利于胎儿发育。


4.樱桃，樱桃是我们平时经常吃的一种水果，在生活中有很多人都爱吃，樱桃不仅好吃，而且还有缓解贫血的作用。虽说樱桃的价格比较贵，但对胎儿的发育有帮助，孕妈平时要舍得多吃。




来源：搜狐网
初审：王新茹
二审：高嫚
终审：王志莉

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