宝妈来看：产后瘦身注意事项，建议收藏！

薄暮城 · 发表于 2022-3-24 16:42:21

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有的妈妈在怀孕的时候，体重增加，身材走样，很多宝妈都会在产后进行减肥，修养。但是产后新妈妈的身体状况跟普通人有所不同，因而在开展运动减肥时，也有所差异，下面随小编一起来看看吧。

1、月子期间不宜减肥

女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。

2、不要节食减肥

怀孕时候，妈妈们都会吃很多食物进补。在生育后，一些妈妈就会想着通过节食的方式来快速减肥。然而，产妇的身体还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给。节食会给妈妈们本身虚弱的身体带来伤害。

3、不要过早运动

在产后的2个月内，身体都比较虚弱，不适宜做运动。当分娩满2个月且身体得到恢复后，妈妈们可以从强度低的运动开始，循序渐进做一些运动了。在产后6个月，可以加大运动的强度。

来源：妈妈帮APP

资深评论家 · 发表于 2022-3-25 16:42:36

收藏了

倒数日 · 发表于 2022-3-25 16:42:47

已收藏

偏爱和例外 · 发表于 2022-3-25 16:42:55

细心的小编

等不到的晚安 · 发表于 2022-3-25 16:43:02

耐心的教导孩子

秋天的叶 · 发表于 2022-3-25 16:43:09

父母是孩子最好的老师

盒子先生 · 发表于 2022-3-25 16:43:16

有道理

白敬亭是我哥 · 发表于 2022-3-25 16:43:21

青子衿 · 发表于 2022-3-29 09:53:54

希望我怀孕不要变胖

五月天. · 发表于 2022-3-29 09:54:15

青子衿发表于 2022-3-29 09:53
希望我怀孕不要变胖

先结婚再说

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