宝宝盖被子的正确方式，宝宝踢被子有什么妙招？看这篇就够了

清风微雨凉

给宝宝盖被子有一定的讲究，如果盖被子不正确，不仅会影响宝宝的睡眠，还会影响宝宝的健康。宝宝盖被子的正确方式是怎样的？宝宝踢被子有什么妙招呢？下面我们来解答这2个问题。

宝宝盖被子的正确方式如下：

1、不要给宝宝盖太厚的被子

被子盖太厚不利于散热，宝宝本身新陈代谢就快，被子盖太厚会导致宝宝体温过高，还有可能造成宝宝缺氧，严重时会危及生命！家长给宝宝盖被子的时候，一定要注意被子的厚度，同时还要注意不要把被子盖过孩子的脖颈，以免堵住口鼻造成窒息。

宝宝在睡觉的过程中，家长要注意观察宝宝，如果发现宝宝脸色通红，身上冒汗，那么就说明宝宝盖多了，家长要及时给宝宝少盖一些。

2、给宝宝准备一个自己的小被子

美国儿科学会（AAP）建议，婴儿与父母同室不同床，即使特殊情况要同床，宝宝也不要和大人睡同一床被子，应该给宝宝准备一个婴儿专用的小被子。因为大人的被子比较厚重，不太适合小宝宝，一旦给宝宝盖多了，有可能导致宝宝高热和缺氧。

3、睡袋、毯子、肚兜都可以用上

除了婴儿专用的被子，还有婴儿睡袋可以选择，婴儿睡袋可以防止婴儿睡觉蹬被子而着凉，可以选择袖子可拆卸的睡袋。天气热的时候，家长可以给宝宝盖一个薄毯子；也可以给宝宝穿上一件婴儿肚兜，防止宝宝睡觉肚子着凉。

宝宝踢被子有什么妙招？

要想解决宝宝踢被子的问题，我们首先要弄清楚宝宝踢被子的常见原因，一般有如下几个原因：

1、睡前吃太饱，睡前活动量太大，或者睡前玩太兴奋

2、睡眠环境太热，睡觉穿太多

3、身体不舒服，比如胀气/肠绞痛、或者食物过敏

减少宝宝踢被子可以试试以下建议：

1、睡前不要让宝宝吃太饱，饭后可以适当运动，但不要做剧烈的运动，睡前也不要玩得太兴奋，以免影响宝宝的睡眠质量。

2、宝宝睡觉时，家长要给宝宝穿透气、吸汗的纯棉衣服，不要让宝宝穿盖太多睡觉，但也不能冻着宝宝。家长可以通过宝宝后背脖颈皮肤的温度来判断宝宝的冷热，若皮肤温暖且不出汗则说明被子厚度合适，若皮肤出汗则说明盖太多，若皮肤偏凉则说明盖太少。

3、平时喂奶记得给宝宝拍嗝，白天可以适当让宝宝趴着玩一下，也可以顺时针围绕肚脐给宝宝按摩肚子，这些对预防胀气/肠绞痛有一定的作用。睡前家长还可以给宝宝做做抚触，有助于促进宝宝入睡和提升宝宝的睡眠质量。

解决宝宝踢被子的妙招

1、使用睡袋

在上文中，我们就说过，睡袋可以防止宝宝踢被子着凉，家长可以根据室内温度，给宝宝选择适宜厚度的睡袋。建议选择质量可靠、领口平滑柔软、袖口可拆卸的睡袋。

2、使用松紧带

取2根松紧带，有洞的那种，制作成适合宝宝脚踝大小的圆圈，并在圆圈上留出一段尾巴，然后在被子、毯子边缘的位置取2点缝上纽扣（为了防止脱落，尽量将纽扣缝得紧一点），将前面制作好的松紧带的圆圈套在宝宝的脚上，并将纽扣扣到松紧带上就可以了。

3、让宝宝的脚丫露在外面

如果室内温度较高，可以让宝宝的脚丫直接露在外面，这样可以减少宝宝踢被子的次数；如果温度较低，可以给宝宝穿上袜子。

4、开空调/暖气

有条件的家庭，天冷的时候可以开空调/暖气睡觉，这样就算宝宝踢了被子也不用担心着凉，建议开空调的同时使用加湿器。

除了上面的方法，还有的家长用夹子将被子与宝宝垫的床垫夹在一起，并留出足够的空间给宝宝翻身，以此来防止宝宝踢被子。

来源：婴幼儿育儿知识

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