敲好吃的两款凉拌菜，5分钟就能搞定（懒人美食）

蝴蝶效应 · 发表于 2022-5-4 08:57:47

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一、凉拌菠菜金针菇

食材：菠菜、金针菇、小米辣、蒜末

1.调酸辣汁：一勺辣椒粉+一勺白芝麻+一勺蒜末+一勺小米辣+淋入少许热油，在加入三勺生抽+两勺陈醋+一勺蚝油+半勺白糖，搅拌均匀即可

2.菠菜金针菇洗净，分别焯水煮熟，捞出晾干，倒入酸辣汁，抓拌均匀即可

3.下饭神器，当做减肥餐也不错低脂低卡

二、凉拌油菜

食材：油菜几颗、花生油适量、葱花适量、干红辣椒3个、盐适量、

1.油菜洗干净，拆开，烧热水焯熟，（一分钟就可），捞出控干水分，一定要控干

2.锅里放油烧热，改小火加葱花，慢慢煸出香味，再加入干辣椒，也是小火，闻到辣椒香味就可以关火了

3.把准备好的小油菜倒进去，搅拌，加点盐

4.这样就做好了，非常好吃，一定要试试

小伙伴们学会了吗？赶紧试试吧，喜欢的点个赞！

奔跑的小羊 · 发表于 2022-5-4 17:04:58

每天都要多喝水 · 发表于 2022-5-4 17:05:09

还有凉拌黄瓜

高质量男友 · 发表于 2022-5-4 17:05:17

厉害了

Mr.许 · 发表于 2022-5-4 17:05:47

青菜类的都可以凉拌吃吃

盒子先生 · 发表于 2022-5-4 17:05:54

腐朽了流年 · 发表于 2022-5-4 17:18:51

凉拌黄瓜YYDS

SUNNNY孙 · 发表于 2022-5-4 17:19:17

最近我妈拌的莴笋也不错

稳妥 · 发表于 2022-5-4 17:19:31

金针菇不是太爱吃

减肥吃货要吃饭 · 发表于 2022-5-4 17:19:40

给我看饿了

软fufu · 发表于 2022-5-4 17:19:53

黄瓜花生米

敲好吃的两款凉拌菜，5分钟就能搞定（懒人美食）

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