夏天来了，鼻炎哮喘的孩子也能愉快玩水吗？

青梅吃了竹马 · 发表于 2022-7-5 10:13:25

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孩子们的夏天总有一件事情是不能落下，那就是游泳玩水。对于鼻炎和哮喘的孩子来说，很多家长仍担心游泳会导致症状的加重。花滑王子羽生结玹、网球名将小威廉姆斯、洪荒少女傅园慧、足球名将贝克汉姆等等都是我们耳熟能详的哮喘运动员。游泳运动员中也不乏哮喘患者，其中就包括游泳冠军菲尔普斯。事实证明只要用药适当，哮喘患儿参加运动是安全的。游泳在儿童哮喘管理中的作用也受到越来越多学者的关注。在应用控制药物基础上，结合个体情况，让鼻炎哮喘患儿适当进行游泳运动，有益于改善哮喘症状。但前提是要在清洁的水质环境、合适的水温下游泳。如果游泳池的消毒剂过量、水质不佳，甚至存在病原菌污染，反而会加重鼻炎和哮喘。

游泳的好处

游泳作为一个热门的全身性的有氧运动对人体健康的价值是不言而喻的。它能锻炼全身肌肉，提升身体素质，增强抵抗力，有效提高心肺功能，尤其是在增大肺活量方面效果显著。哮喘患儿在游泳过程中，需要将呼吸与不断挥动的双臂相配合，从而学会控制自己的呼吸节律，并锻炼胸部肌群，达到改善呼吸功能的目的。游泳需要注意的问题

由此看来游泳对改善儿童哮喘症状的作用毋庸置疑，但是在游泳过程中仍然存在一些问题，需要引起家长们的重视。比如游泳池水质是否达标，消毒剂氯的浓度是否过高。

众所周知，游泳场所游泳场所水质是由消毒净化来维持清洁的。氯气会对人体气道产生一定的刺激作用，从而引起气道黏膜受损，诱发哮喘或鼻炎等呼吸道疾病。所以哮喘儿童的游泳场地选择是很关键的，必须选择非氯气消毒或者较低浓度氯气消毒的正规游泳池。

患儿在进行游泳运动时应循序渐逐步增加耐量及运动负荷，不可操之过急。尤其是运动性哮喘的患儿应避免长时间的剧烈运动。运动性哮喘是支气管哮喘的一种特殊的表现类型多数患者在剧烈运动开始6分钟到10分钟左右，出现急性气道阻力增高，继而导致突发性胸闷、气短、咳嗽。此类患儿建议在医生指导下进行药物治疗，待病情好转后再进行运动训练。家长不可带着孩子盲目训练。

在游泳前，哮喘患儿最好提前十几分钟吸入平喘药，并做好热身运动，这样可以使游泳过程更加安全。鼻炎的患儿可以在游泳后使用等渗的生理性海盐水进行洗鼻，减少刺激物在鼻腔内的残留，促进纤毛运动排出分泌物等等。

真的不能游泳的话，还可以选择什么运动？

不仅游泳可以改善哮喘症状适量的有氧运动比如体操、慢跑、瑜伽、其自行车慢行等，均有益于提高患者的肺活量及呼吸控制能力，提高免疫系统能力，有利于减少哮喘的急性发作。

作者简介董文芳主治医师

上海交大医学院附属上海儿童医学中心呼吸科主治医师、医学硕士

主要从事儿童呼吸系统疾病的诊疗，包括哮喘，慢性咳嗽，呼吸系统过敏性疾病等。擅长呼吸过敏相关疾病的诊治，呼吸过敏性疾病的健康管理与脱敏治疗等。

来源：呼吸天使

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