在很多人的认知里，痛风是中老年人常患的疾病，那些年龄大了，有不良饮食习惯的人容易得痛风性关节炎，出现关节肿大、疼痛病变等病症。
但近年来，随着人们生活物质条件的丰盛，不少儿童也被“痛风”盯上了，体检时查出尿酸高的孩子比比皆是。
为什么这种“老年病”会越来越低龄化发展呢？罪魁祸首其实就藏在孩子的“一日三餐”里。
从网上类似的新闻中可以看出，那些爱吃肉、喝果汁、不爱喝水又缺乏运动的肥胖孩子，尿酸值都超标，极易被“痛风”盯上。
为什么饮食不当会引发儿童尿酸值超标，它和痛风又是什么关系？
什么是尿酸高?
尿酸，是我们人体内嘌呤代谢的最终产物。它主要是由次黄嘌呤和黄嘌呤在黄嘌呤氧化酶的催化下产生的。
人体内每天的尿酸生成量和排泄量大约相等。在生成量方面，80%的尿酸是由核酸分解代谢产生，20%的尿酸，来自人体摄取的富含嘌呤或蛋白的食物中核苷酸分解代谢产生。
在排泄量方面，约三分之一的尿酸通过肠道排出，三分之二的尿酸从我们的肾脏排出。还有极其少量的一部分，是由我们的汗腺排出的。
人体内，尿酸的生成量和排泄量就像一个机器循环，始终处在动态平衡的状态。
如果这种平衡被打破，嘌呤物质代谢发生紊乱，血液中的尿酸值就会增高。一般来说，尿酸水平高于420μmo1/L，就是尿酸偏高了，医学上称为“高尿酸血症”。
尿酸高对人体的伤害表现在多个方面：
- 比如在骨关节处形成尿酸钠盐结晶或者微小痛风石，引起关节急性炎症；
- 比如直接或间接损伤血管内皮细胞，加速动脉粥样硬化，导致心力衰竭等；
- 比如引起骨质疏松，导致肾功能损害、引起糖尿病等。
当然，儿童和成人的发病症状不一样，多表现在膝关节肿痛上，有些孩子甚至没有症状。
儿童尿酸高的原因有哪些？
儿童尿酸高的首要原因，要考虑饮食是否健康合理。
食物是人体嘌呤的重要来源之一。如果在日常饮食中，孩子摄入的含嘌呤食物过量，比如动物的内脏、肉汤、鱼汤、海鲜、豆制品等等，容易引起尿酸值增加。
其次，是和孩子的体重有关。体重超胖的孩子，爱喝果汁、吃肉，缺乏运动且不爱喝水的孩子，容易出现代谢系统的紊乱，造成尿酸增高。
第三个原因是疾病造成的尿酸高，比如肾功能衰竭、糖尿病、高血压、白血病等等，都会增加尿酸。
第四个原因是基因遗传。在一些特殊的疾病中，比如红细胞增多症，慢性溶血性贫血等，这类孩子体内的嘌呤代谢异常，尿酸也会过高。
第五个原因是短期内服用了一些药物，造成尿酸增高。
孩子查出尿酸高该怎么办？
尿酸值升高是一个“不健康”的信号。虽然有些孩子可能并没有什么症状，但家长也要保持警惕之心，排查孩子尿酸值高的原因，日常生活中多加关注。
1.督促孩子多喝水。尿酸增高的孩子，一定要养成大量喝水的习惯。可以喝一些碱性水帮助排泄出身体内的酸性产物。
2.健康饮食，作息规律。调整家里的烹饪方法，少油、少盐，多用蒸、煮的烹饪方式，碳水化合物可以帮助尿酸排出，孩子可以多吃富含碳水化合物的米饭、馒头、面食，食物要易消化。
3.增加运动量，必要时要控制体重。多数尿酸值升高的孩子，都存在体重超标的情况，在痛风稳定或没有症状的情况下，家长要带着孩子多做体育运动，增加孩子的运动量。
通过运动和饮食控制相结合的方式，帮助孩子减轻体重，从而促进尿酸排出，恢复身体内的代谢系统。
4.如果孩子处在痛风急性发作期，尽快带孩子去医院诊治，必要时使用止痛药，减缓孩子的疼痛感，等情况稳后停用。
特别要注意的是：在痛风急性发作期不易运动，等孩子情况稳定，医生确认可以开始运动时再做锻炼。
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雷达卡
发表于 2022-7-28 10:26:25
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