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婴儿需要的营养种类和成年人一样多。例如，他们每天应该吃五份水果和蔬菜，尽管他们的份量很小（对于一个6个月大的孩子来说，一汤匙或两汤匙就可以了) 让宝贝吃水果和蔬菜可能感觉是最困难的事情，但是至关重要的营养。用多种色彩食材刺激宝贝视觉让他觉得他吃的是有趣的东西。一天之内，你可以选择不同的颜色，包括绿色（豌豆、青豆、菠菜、芦笋、西葫芦）、橙色（甘薯、哈密瓜）、黄色（南瓜、香蕉）和红色（番茄、红辣椒）。 燕麦粥：从不加糖的燕麦开始。用母乳、配方奶、水，甚至果汁来制作。对于一些品种，可以加入香蕉片或罐或家常蒸熟的水果，如梨或苹果。 鸡蛋：把鸡蛋和豆腐泥或软化蔬菜混合在一起做成午餐。 有趣的形状，色彩鲜艳的菜色将赢得小家伙的欢心。 配料： 黄瓜，切片 红甜辣椒片 纹理的胡萝卜片 切半的樱桃番茄 芹菜片 凯撒酱或牧场调味汁 将芹菜片放在盘子上，将配料排成一个风车。在每个角度上上放一小杯敷料，用作蘸酱。 配料： 生菜 煮熟的鸡丁 1个牛油果，切成块 切半的红葡萄 干酪条，切成立方块 蜜芥菜沙拉酱 怎么摆? 将生菜放在盘子底部。先沿着对角中线摆放上中间的鸡丁，剩下的配料沿鸡丁对角线放在生菜上面。侧面配上沙拉酱。 午餐： 酸奶：坚持不加糖的酸奶。为了增加口味，可以加入罐装的或自制的新鲜水果。并结合几种水果来获得新的口味。 三明治：用非常软的面包把面包皮切掉。尝试用煮熟的蛋黄、牛油果、豆泥作为“中间”的配料。 汤汁：用嫩蔬菜烤制的肉汤。 晚餐： 烤土豆：将土豆从土豆皮中取出，加入黄油、奶酪和软蔬菜泥。或者用迷你食品加工机来处理蔬菜、奶酪、黄油和肉汤。
来源：搜狐网 初审：王新茹 二审：高嫚 终审：王志莉
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雷达卡
发表于 2022-11-1 09:00:03
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