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作为家长的你有没有这样抱怨过？ “我家孩子小时候很聪明，怎么长大了就越来越‘笨’了？” 尤其是孩子上学后，这样抱怨的家长越来越多。为什么他们不能弄清楚这个聪明的孩子去了哪里？ 神经学家表明，大脑发育的“黄金时期”是在5岁之前。这一阶段大脑的神经网络迅速发育成熟，基本可以完成90%的发育速度。 5岁时，大脑发育几乎与成人相同。事实证明，孩子应该总是更聪明。为什么孩子在现实中会越来越无聊？你失去了童年的幽默感吗？ 脑科学研究还发现，大脑的可塑性是终生的，这意味着大脑会随着外力不断变化。如果孩子在这个阶段遇到这五个坏习惯，孩子的智商就被偷走了。 太爱吃甜食 我们都知道吃太多甜食会导致肥胖和蛀牙。但你知道吗？糖分摄入过多也会损伤大脑！ 甜食会让大脑释放出更多的多巴胺，多巴胺会让人心情愉悦，于是想要多吃甜食来获得愉悦感，然后大脑就会对甜食上瘾，对甜食产生很高的欲望，形成恶性循环。 研究人员通过比较持续吃高糖饮食的老鼠的大脑和不吃高糖食物的老鼠的大脑，发现了这一点。 过多的高糖食物抑制了神经元的变化，经常吃糖的老鼠表现出行为控制和判断力下降。过多的糖分还会攻击大脑中的海马体，导致记忆力减退。 世界卫生组织建议糖的摄入量限制在每天25克，或6茶匙就足够了。 不要让孩子养成甜食瘾。看似小问题，脑子却已经严重受损。 睡眠不足 著名的“Shadef睡眠实验”将四六年级的77名学生分成两组：第一组比平时多睡半小时，第二组比平时少睡半小时。 经过四天的神经功能测试，研究人员发现，一个困倦的六年级学生的表现与四年级学生的表现大致相同，这意味着少睡一小时等于失去两年的学习和发展！ 有人指出《哈佛商业评论》：如果一个人连续7天只睡4到5个小时，体内的酒精浓度就会达到1%。这时候，不仅大脑的思维能力会下降，记忆力和判断力也会大大减弱。 睡眠不足会严重影响孩子听课的状态，注意力不集中，大脑神经处于抑制状态，无法兴奋，影响学习效果。 而长期睡眠不足还会引起儿童头痛、烦躁、记忆力减退，甚至出现神经衰弱或抑郁症。根据中国睡眠研究会发布的《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》，中国6至17岁的青少年和儿童中超过60%的睡眠时间不足8小时。 作为家长，一定要关注孩子的睡眠问题，千万不要让孩子熬夜学习，结果得不偿失。 沉迷于电子屏幕 著名的“乳头快感论”提到，80%的人嘴里都放着“奶嘴”，通过游戏化、娱乐化、机制化、低成本的快乐，让自己失去思考能力，逐渐失去思考能力.热情，战斗的欲望，以及深入思考解决他们不满的能力。 电子屏就是“奶嘴”！ 短视频，游戏和社交平台让孩子的大脑在即时的享受中时刻保持活跃。这种表面刺激根本不需要大脑反馈和思考。长此以往，孩子的思维能力就会被削弱。 不喜欢运动 运动对孩子大脑的影响在初中和高中阶段尤为明显。所有在中学学习好的孩子，没有不喜欢运动的。 科学研究证明：人运动时，血管适度收缩，血液循环加快，大脑的供血量会大大增加，有利于脑神经细胞的新陈代谢； 促进脑细胞的正常发育，对儿童的智力发育和认知能力非常有益。 哈佛大学JohnReddy教授在书中也提到《体育改变大脑》：练习后词汇学习速度比训练前提高20%。 中科院院士施一公，55岁依然如少年一般，以极大的热情从事科学研究。施一公说，他每周至少跑30公里，坚持锻炼，让自己精神焕发。 《运动改造大脑》本书提供： 让您的孩子找到一项喜欢的运动，并坚持下去； 不断丰富运动种类，激发大脑活力； 运动后，做一些脑力活动。 孩子经常被批评和呵斥 研究发现，来自父母的言语暴力会增加大脑左侧颞上回的灰质体积，从而使孩子的语言理解和表达能力变差。 2009年，哈佛医学院泰歇尔教授分析了遭受父母辱骂的年轻人的大脑，发现他们的韦尼克区与前额叶皮层的联系减少，“语言理解力受到影响”。 2011年，他进一步研究分析了21名曾遭受父母辱骂的18-25岁青少年，发现儿童大脑左侧颞上回的灰质体积增加了14%之多。谁遭受了言语暴力。该区域体积的增大直接导致语言表达能力的减弱。泰歇尔教授发现，长期遭受语言暴力的孩子，其语言智商为112分，而没有遭受过语言暴力的孩子，其语言智商为124分。也就是说，这样的孩子不仅大脑结构受损，发育也会受到影响。 长期遭受言语暴力的儿童，大脑的海马体和胼胝体体积明显缩小。记忆力和反应速度会下降，学习能力和学习欲望会明显下降。 大脑中负责处理愤怒和恐惧的杏仁核不断受到刺激，使孩子时刻生活在恐惧和情绪不稳定之中。 儿童心理学专家也证实，长期生活在言语暴力中的孩子身体虚弱自卑，心理压抑孤独，精神不安，容易撒谎，脾气暴躁。 你的每一次发泄，都是在不断降低孩子的智商，让孩子越来越笨。如果你想让你的孩子保持聪明，父母需要闭嘴。 孩子的大脑在不断地被塑造。小时候很聪明的孩子，为什么会逐渐出现眼睛发黑、反应迟钝？主要是外力造成的。 作为父母，我们更需要反思自己的行为、语言和习惯养成，不断往孩子的大脑里输入“营养”物质，让孩子越来越聪明，成为一个智商高的人。
来源：搜狐网
初审：王新茹
二审：高嫚
终审：王志莉
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雷达卡
发表于 2023-3-23 10:35:30
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