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睡眠对新生儿来说到底多重要? 相信带过娃的妈妈都深有体会,但凡睡眠不好,大人和孩子都会昼夜颠倒。
首先,你们知道黑白颠倒有什么危害吗?
新生儿时期是一个重要的过渡阶段,宝宝开始认识这个有光有声的世界。宝宝黑白颠倒他自己本身是不会觉得哪里不好的,甚至会默认白天就该睡觉,深夜就该玩闹,就会养成习惯,影响以后的作息。
新生儿时期宝宝的任务除了吃就是睡,这样才能迅速补充身体所需的营养。生长素一般在22点至凌晨1点分泌,这个时候宝宝还是没有处于睡眠状态,就容易分泌不足,影响宝宝的身高。
晚上的睡眠很重要,不是白天多睡几个小时就可以补回来的。宝宝在晚上不能得到很好的休息,在白天就容易没有活力。
新生儿时期的宝宝还不会说话,不能跟爸妈进行沟通,只有通过哭闹来表达。宝宝长期睡眠不足,就容易出现爱哭闹、脾气差的情况,长此以往容易造成性格上的偏差。
宝宝晚上不肯睡觉,大人也会跟着受苦,特别是小月龄的妈妈,自己身体还没恢复,真的很容易崩溃。
宝宝黑白颠倒怎么办要解决这个问题,首先要弄清楚宝宝晚上不肯睡觉的原因。
1、应该让宝宝将日夜区别清楚 有意识的让孩子区分白天黑夜,比如白天把宝宝放在婴儿车里睡,带宝宝出门走走。当宝宝醒来时,逗一逗宝宝,让宝宝兴奋起来,到了夜晚,宝宝累了自然就睡了。
2、可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间 很多宝宝晚上不肯睡,基本也是白天睡太多,很简单的方式就是控制白天的睡眠时长,一次不要超过3~4小时。太久的话,可以阻断一下,配孩子多玩一会,等宝宝稍微清醒时,再用玩具进一步刺激宝宝的反应。
3、当宝宝午觉醒来时,一定吸引他多玩一会儿。白天的时候,房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音,可以播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示,每次睡眠前都做相同的事情,做完就让宝宝睡在床上。
来源:宝妈育儿解答 初审:朱礼洁 二审:高嫚 终审:王志莉
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