成人肥胖怎么吃？国家卫生健康委发布食养指南

五月天. · 发表于 2024-3-7 13:39:26

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肥胖是一种慢性代谢性疾病
近些年来
全球超重和肥胖率正快速增长
已成为威胁人类健康的严重问题
肥胖患者日常膳食该如何安排？
怎么吃能科学减重？
近日
国家卫生健康委发布的《成人肥胖食养指南（2024版）》有解读
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来源：国家卫生健康委网站
初审：王新茹
二审：高嫚
终审：王志莉

这是Snow · 发表于 2024-3-10 16:50:33

饭前喝水能减少饭量，其他时间喝水可降低对甜食的欲望、加速新陈代谢

清秋十三 · 发表于 2024-3-10 16:50:48

多喝水

古月看山 · 发表于 2024-3-10 16:50:59

总结一下，就是饭前多喝水，先撑饱了~饭后少喝，这是为了下一顿饭前多喝

空巷 · 发表于 2024-3-10 16:51:15

七分吃三分练

多芒小丸子 · 发表于 2024-3-10 16:51:47

成年人的世界，肥胖总是来得很容易

[谈天说地] 成人肥胖怎么吃？国家卫生健康委发布食养指南