每天摄入咖啡因不宜超过400毫克？你喝咖啡多吗？

可爱大女人 · 发表于 2024-3-12 10:38:55

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据CCTV生活圈：专家表示，咖啡不能随意喝，建议：①早上或上午喝咖啡。②每天摄入咖啡因不宜超过400毫克，也就是每天不超过4杯，每杯300毫升左右。③咖啡中不宜加糖。④普通人群可以适当加入牛奶，但是对血糖、血脂有要求人群，要少量添加脱脂或低脂牛奶。⑤孕妇或哺乳期的女性不要过多摄入咖啡因。你喝咖啡多吗？

初审：王新茹
二审：高嫚
终审：王志莉

帅气的吉姆 · 发表于 2024-3-12 10:39:32

适量饮用，懂得节制

茶凉 · 发表于 2024-3-12 10:39:42

我每天喝十杯没事不代表你没事

青衫如故 · 发表于 2024-3-12 10:39:52

注意多喝咖啡不利健康

努力在努力 · 发表于 2024-3-12 10:40:04

嗯，水喝多了都不行

孤岛的鲸. · 发表于 2024-3-12 10:40:19

差不多就行，也没那么严格

[凤台动态] 每天摄入咖啡因不宜超过400毫克？你喝咖啡多吗？

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