拼搏奋进 追逐梦想——凤台县第四中学开展情绪调节与压力管理团体辅导活动

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为了帮助九年级学生释放压力、调节情绪，提高专注力，培养自信心，近日，凤台四中开展“拼搏奋进，追逐梦想”学生情绪调节与压力管理团体辅导活动。

本次活动邀请国内学校德育建设、班主任管理、心理咨询师及团队执行力高级讲师程龙老师讲演。程老师以“掌声雷动”热身游戏开始，激烈的掌声和师生互动迅速拉近了与同学们之间的距离。

程老师带着同学们进入了情绪调节环节。通过减压演绎不同情绪的见面环节，同学们感受到情绪影响状态，状态影响结果。同学们在程老师幽默的语言下，积极互动，情绪高涨。

接下来，互动游戏“爱的抱抱”，拥抱自己，拥抱他人。情绪传染他人，主动带来快乐。同学们在有限的时间内把自己的感激和热烈传递给自己身边的人，老师、同学和家长都成为了同学们传递正能量的对象。这一互动将活动的氛围渲染起来，欢声笑语，一片和谐。

节奏孕育情感，产生能量。一场“节奏按摩操”体验环节，让同学们迅速提高注意力。通过体验节奏与旋律的按摩操，同学们感受到专注力和思考力的意义。

最后是互动体验“爱的陪伴”环节。同学们在父母爱的鼓励和肯定下体验情感的正能量，宣泄情绪，释放压力，纷纷鼓起勇气走上讲台，高举双手宣告了一场无悔青春、不留遗憾的励志宣言。

通过本次活动，同学们收获满满，有快乐，有感恩，有幸福，更有对未来的憧憬。在接下来的日子里，请同学们继续拼搏奋进，追逐梦想吧！

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来源：凤台县第四中学

编辑：刘雪婷

初审：李雪莉

二审：高嫚

终审：王志莉