最高25℃！淮南本周再升温！还有雨……

小饭包

受冷空气影响

淮南这两天气温一直下降

今天的最低气温

下降到4℃左右

这次降温虽然剧烈

但时间短暂

明天气温将重新进入上升期

3月21日

最高气温会回到20℃以上

3月23日

最高气温会达到25℃

3月22日后

雨水会再次光顾

淮南将有一次明显降水过程

再来看看全省天气

3月18日上午

安徽省气象台最新预报显示

19~21日全省以晴天到多云为主

22日~27日多阴雨

24日局部大雨、部分地区暴雨

3月21日起

气温逐渐回升

24日~25日

受一股冷空气影响

全省平均降温6~8℃

“春天孩儿面，一天变三变”。进入春季，天气阴晴交替，忽冷忽热，做好健康防护，需要注意以下3点。

1、适度春捂。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大时，早晚更要注意保暖，尤其是头、脚、颈、膝、腹、背等部位。春捂有度，以不冷不热不出汗为准。除了气温变化，还要注意环境转换时的温差变化，从热到冷的环境里，如下车、出门、半夜起床如厕等时候，要注意加强保暖。

2、保证充足睡眠。良好的睡眠有助于身体健康，利于抵抗外界侵害。春季宜夜卧早起，条件允许的情况下，22时开始准备进入睡眠状态，中医认为，肝藏血，睡觉后血才能归于肝，而晚上23点至凌晨1点为肝脏应时，此时处于深睡眠状态有利于肝脏的休养生息。建议早晨6~7点起床。中医认为，上午7~9点是大肠主令，此时胃肠功能活跃，是进食的最佳时间。如果赖床不起，肚子空空将会损伤胃肠。

3、多吃清淡有营养的食物。春季多风，天气容易干燥，应少吃辛辣、烧烤、油腻、酸涩寒凉类食物，可以多吃新鲜蔬果、瘦肉、鱼类。

早春时节

气温起伏较大请及时关注天气变化

随时增减衣物

来源：综合安徽气象、中国天气网、蚌埠日报等

初审：刘星宇

二审：高嫚
终审：王志莉