春分养生最佳时，这些食物必吃，养肝补脾，补气血，提高免疫力！

海边听Jay

春分时节，肝气旺肾气微，饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝。同时，由于肝气旺，易克脾土，而客气为寒水当令，雨水较多，易生湿，饮食方面忌大热大寒并注意健运脾胃，健脾祛湿。很多人都会在这天开始养生，那么春分养生吃什么好呢？赶紧一起看看吧！ 韭菜 春分时节最值得一吃的就是韭菜，韭菜中含的维生素和矿物质与其他常吃的蔬菜相比，并没有特别，但韭菜中的膳食纤维丰富。膳食纤维能增进胃肠蠕动、保持大便通畅，可以预防便秘和肠癌。 樱桃 樱桃有调中益脾之功，对调气活血、平肝去热有较好疗效，能促进血红蛋白再生，对贫血患者、老年人骨质疏松、儿童缺钙、缺铁均有辅助治疗作用。中医药学认为，大樱桃味甘、性温、无毒，具有调中补气、祛风除湿功能。长期食用可提高人体免疫力。 黄豆芽 黄豆芽性寒味甘，可以健脾养肝，恰好符合春季养肝补脾的特点。同时，春天不少人会缺乏维生素B2，出现口角发炎的情况，黄豆芽中富含维生素B2，有助于预防口角发炎。 来源：搜狐美食 初审：刘雪婷 二审：高嫚 终审：王志莉