睡不好人就容易老，常吃3种食物，能助眠还能安神！

五月天.

1、黄花菜：凉拌黄花菜！

2、芥蓝：芥蓝牛肉！

3、芹菜：素炒芹菜！

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来源：吃货阿芙

初审：王新茹

二审：高嫚

终审：王志莉